Infeksi saluran kemih (ISK) sering kali dianggap sebagai masalah kesehatan yang lebih umum di kalangan perempuan. Namun, para ahli mengingatkan bahwa pria juga tidak kebal terhadap kondisi ini. Dengan meningkatnya kesadaran tentang masalah kesehatan, penting untuk memahami faktor-faktor yang berkontribusi terhadap infeksi saluran kemih pada pria, termasuk stres dan dehidrasi.
Dr. Gopal Ramdas Tak, seorang Konsultan Urologi dari Asian Institute of Nephrology and Urology di Hyderabad, India, menjelaskan bahwa infeksi saluran kemih dapat mempengaruhi berbagai bagian dari sistem kemih pria, seperti ginjal, ureter, kandung kemih, dan uretra. Mengingat dampaknya yang berpotensi serius, perhatian terhadap penyebab dan pencegahan ISK sangatlah penting.
Berdasarkan keterangan yang disampaikan Dr. Tak, ada beberapa penyebab utama yang dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada pria. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Hidrasi yang Buruk
Kurangnya asupan cairan dapat membuat urine menjadi lebih pekat, yang dapat memicu iritasi pada kandung kemih. Iritasi ini memudahkan bakteri berkembang biak, sehingga meningkatkan risiko infeksi.Tingkat Stres Tinggi
Stres yang berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ketika daya tahan tubuh menurun, pria menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi, termasuk ISK.Keseimbangan Kerja dan Hidup yang Buruk
Pria yang menjalani kehidupan dengan tekanan kerja tinggi sering kali mengabaikan kesehatan mereka. Kebiasaan makan yang kurang sehat, kurang tidur, dan stres yang berkepanjangan dapat berkontribusi terhadap melemahnya sistem kekebalan tubuh.- Kesadaran Higiene Rendah
Kebersihan yang kurang diperhatikan, terutama di area genital, serta kebiasaan menahan kencing terlalu lama, dapat menjadi faktor yang meningkatkan risiko terjadinya infeksi.
Menyusul penjelasan tersebut, Dr. Tak memberikan beberapa saran untuk mencegah infeksi saluran kemih pada pria. Pencegahan yang efektif meliputi:
Menjaga Hidrasi
Mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh sangatlah penting.Mengelola Stres
Teknik relaksasi dan manajemen stres yang baik akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.Menjaga Kebersihan
Mengutamakan kebersihan tubuh, terutama di area genital, dapat membantu mengurangi risiko infeksi.- Tidak Menahan Kencing Terlalu Lama
Ketika ingin buang air kecil, segera lakukan. Menahan kencing dalam waktu lama dapat memicu iritasi pada kandung kemih.
Penerapan gaya hidup sehat dan perhatian terhadap tanda-tanda awal infeksi saluran kemih sangatlah penting untuk meminimalkan risiko. Pria diharapkan juga lebih proaktif dalam mengenali gejala-gejala infeksi, seperti nyeri saat buang air kecil atau merasa tidak nyaman di perut bagian bawah.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan, penting bagi pria untuk memahami bahwa mereka tidak kebal terhadap infeksi saluran kemih. Melalui manajemen stres yang baik dan menjaga hidrasi, pria dapat berkontribusi pada kesehatan mereka secara keseluruhan, sekaligus mengurangi risiko infeksi saluran kemih yang dapat mengganggu keseharian. Informasi ini sangat berharga, terutama bagi pria yang mungkin tidak menyadari risiko yang dihadapi dan mendorong untuk lebih memperhatikan kesehatan diri.
