Pasangan artis Thariq Halilintar dan Aaliyah Massaid baru saja mengungkapkan kabar bahagia tentang kehamilan pertama mereka. Dengan usia kandungan yang telah memasuki bulan keempat, Aaliyah, atau yang akrab disapa Aal, menjelaskan bahwa ia sempat merahasiakan kehamilannya sebelum mengumumkannya ke publik. Dalam prosesnya, Aaliyah mendapatkan banyak nasihat dan informasi seputar kehamilan, namun tidak semua informasi tersebut valid, terutama karena banyak mitos yang beredar di masyarakat.
Sebagai ibu hamil baru, Aaliyah Massaid mengingatkan agar tidak mudah percaya pada mitos-mitos yang sering kali disampaikan oleh orang-orang di sekitarnya. Berikut adalah beberapa mitos seputar kehamilan yang sering dijumpai di masyarakat Indonesia, disertai penjelasan faktual yang mendasarinya:
Tidak Boleh Berolahraga Saat Hamil
Salah satu mitos yang sering terdengar adalah bahwa ibu hamil sebaiknya tidak berolahraga. Faktanya, olahraga tetap diperbolehkan dan bahkan sangat dianjurkan selama kehamilan. Dengan berolahraga secara rutin selama 20–30 menit, tiga hingga empat kali seminggu, ibu hamil dapat merasakan manfaat kesehatan baik untuk dirinya sendiri maupun janin. Beberapa jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil antara lain senam hamil, yoga, dan berjalan kaki.Ibu Hamil Harus Makan Porsi Dua Kali Lipat
Mitos ini menyatakan bahwa ibu hamil perlu makan untuk dua orang. Namun, secara medis, tambahan kalori yang dibutuhkan sekitar 300 kalori per hari jika berat badan ibu hamil normal. Oleh karena itu, fokus pada kualitas makanan yang kaya nutrisi jauh lebih penting dibandingkan sekadar menambah porsi makan.Tidak Boleh Berhubungan Seks Saat Hamil
Banyak yang percaya bahwa berhubungan seks selama kehamilan dapat menyakiti janin atau bahkan menyebabkan keguguran. Padahal, selama kehamilan berlangsung normal dan sehat, hubungan intim tidak membahayakan janin. Janin dilindungi oleh otot rahim dan cairan ketuban yang cukup kuat.Bentuk Perut Menandakan Jenis Kelamin Janin
Anggapan bahwa bentuk perut ibu hamil dapat memberi tahu jenis kelamin bayi adalah mitos. Posisi dan bentuk perut dipengaruhi oleh kekuatan otot perut serta posisi janin, bukan jenis kelamin bayi itu sendiri. Untuk mengetahui jenis kelamin janin yang akurat, dapat dilakukan melalui USG pada masa kehamilan tertentu.Tidak Boleh Mewarnai Rambut Selama Hamil
Mewarnai rambut dianggap berbahaya selama kehamilan, namun penelitian menunjukkan bahwa jika dilakukan dengan hati-hati, mewarnai rambut tetap aman. Sebaiknya, hindari pewarnaan pada trimester pertama dan gunakan produk yang minim zat kimia.Tidak Boleh Berdekatan dengan Kucing Selama Hamil
Khawatir terkena infeksi toksoplasmosis, banyak ibu hamil yang menghindari kucing. Namun, selama berhati-hati, ibu hamil masih bisa berdekatan dengan kucing. Yang perlu dihindari adalah kontak langsung dengan kotoran kucing.- Tidak Boleh Minum Kopi Selama Hamil
Mitos ini sering menimbulkan kekhawatiran bagi para pecinta kopi. Sebenarnya, ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi kopi, namun dengan jumlah terbatas—maksimal 200 mg kafein per hari. Kandungan kafein yang berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan.
Aaliyah Massaid menekankan pentingnya informasi yang benar mengenai kehamilan dan mendorong ibu hamil lainnya untuk memverifikasi fakta sebelum mempercayai mitos-mitos yang berkembang di masyarakat. Kehamilan adalah pengalaman yang indah, dan dukungan serta informasi akurat sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin.
Menghadapi kehamilan dengan pengetahuan yang tepat dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa percaya diri ibu. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencari informasi dari sumber yang terpercaya dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan saat mengalami kebingungan mengenai fakta-fakta seputar kehamilan.
