Pentingnya Cek Label Makanan dan Minuman Kemasan: Temukan Alasannya!

Masyarakat saat ini semakin mengandalkan makanan dan minuman kemasan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari, baik itu di rumah maupun saat bepergian. Namun, di balik kemudahan ini, terdapat tanggung jawab untuk lebih cerdas dalam memilih produk yang aman dan bergizi. Memeriksa label kemasan adalah langkah penting yang harus diambil, terutama oleh orangtua ketika memilih makanan dan minuman untuk keluarga.

Mengacu pada pendapat Dokter Ahli Gizi, Dr. dr. Lucy Widasari, M. Si, mengingat adanya beragam informasi yang terdapat di dalam kemasan, orangtua diharapkan dapat memberikan perhatian lebih kepada komposisi yang tertera. "Cek label untuk mengedukasi orangtua agar lebih teliti dan cerdas dalam memilih makanan dan minuman yang baik bagi keluarga," ungkapnya dalam sebuah acara di Jakarta. Dengan membuat keputusan yang tepat, kita bisa terhindar dari produk yang menawarkan manfaat yang tidak sesuai dengan kebutuhan nutrisi harian.

Pentingnya pemahaman isi label semakin terasa saat bulan puasa tiba. Pada saat sahur, misalnya, diperlukan perhatian ekstra untuk memastikan bahwa asupan makanan dan minuman dapat mencukupi kebutuhan tubuh. "Selain minum air putih yang cukup, saat sahur orangtua juga dapat memberikan minuman pendamping yang memiliki kandungan baik untuk dapat membantu memberikan energi tambahan bagi anak dan keluarga," tambah Lucy. Kandungan nutrisi yang baik sangat membantu menjaga stamina selama berpuasa, sehingga bisa menjalani ibadah dengan baik.

Berbicara tentang kandungan nutrisi, terdapat beberapa komponen yang krusial untuk diperhatikan. Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang perlu dicari dalam produk makanan dan minuman:

1. Malt (Barli): Sumber energi yang dapat memberikan tenaga tambahan, terutama untuk anak-anak yang aktif.
2. Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi serta mendukung pertumbuhan anak.
3. Zat Besi: Membantu dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga vitalitas.
4. Vitamin B: Termasuk B2, B3, B6, dan B12 yang berperan dalam proses metabolisme energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.

Hal yang sejalan juga disampaikan oleh Alaa Shaaban, Business Executive Officer Beverages & Culinary Dairy Business Unit PT Nestlé Indonesia. Ia menekankan pentingnya kesadaran masyarakat dalam memilih produk konsumsi sehari-hari. "Dengan memahami label dan komposisi produk, orangtua dapat memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan gizi yang tepat untuk mendukung aktivitas mereka," ujarnya.

Kandungan utama dalam produk seperti MILO, misalnya, mencakup ekstrak malt (barli) sebagai sumber energi, susu sapi asli sebagai sumber protein dan kalsium, serta kakao asli yang memberikan rasa cokelat nikmat. Dengan memeriksa label, orangtua bisa memastikan produk tersebut tidak hanya enak, tetapi juga bergizi untuk menjaga anak tetap aktif dan berenergi sepanjang hari.

Tren meningkatnya perhatian terhadap kesehatan juga membawa dampak positif. Kini, banyak produsen berusaha mendesain label yang lebih informatif dan transparan. Masyarakat dapat memanfaatkan kemajuan ini untuk mendapatkan makanan dan minuman yang sesuai dengan kebutuhan keluarga.

Namun, tantangan tetap ada. Beberapa produk mungkin menyajikan informasi yang menyesatkan atau tidak lengkap. Oleh karena itu, pendidikan dan sosialisasi tentang cara membaca dan memahami label harus terus ditingkatkan di kalangan masyarakat.

Dengan demikian, langkah sederhana seperti mengecek label kemasan tidak hanya mendukung kesehatan tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif bagi perkembangan anak. Sehari-hari, kebiasaan ini akan membentuk pola pikir yang lebih sadar terhadap makanan dan minuman yang kita konsumsi, sekaligus membantu menemukan produk yang benar-benar bergizi untuk keluarga.