Penyanyi dan aktris multitalenta, Chintya Gabriella, baru-baru ini mencuri perhatian publik melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, di mana ia membagikan pengalaman pertamanya mencoba pilates. Dalam pos tersebut, Chintya mengungkapkan ketertarikan pada olahraga ini karena manfaatnya yang dapat menyeimbangkan tubuh dan meningkatkan kelenturan, menjadikannya pilihan yang tepat di tengah kesibukkan jadwalnya yang padat.
Chintya menyatakan bahwa pilates menjadi alternatif olahraga yang ideal. “Iya, baru coba pilates. Aku suka pilates karena lebih ke menyeimbangkan badan dan bikin badan jadi lebih lentur sih dan rileks,” ungkapnya saat ditanya alasan di balik pilihan tersebut. Bagi banyak orang, menemukan jenis olahraga yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan mental bukanlah perkara mudah. Namun, bagi Chintya, pilates berhasil menjawab tantangan tersebut.
Sebagai pemula, Chintya mengakui bahwa banyak gerakan pilates yang terasa menantang. “Gerakannya hampir semua menantang sih, karena aku masih beginner jadi masih sulit buat aku karena masih adaptasi,” tambahnya. Meskipun demikian, semangatnya untuk belajar tidak surut. Justru, pengalaman awal ini semakin memotivasi Chintya untuk berlatih lebih giat dan meningkatkan kemampuannya dalam pilates.
Dalam kehidupan sehari-hari yang padat, termasuk kegiatan bepergian ke luar kota untuk pekerjaan, Chintya mengatur waktu untuk melakukan pilates seminggu sekali. Meskipun frekuensinya tidak seintensif atlet profesional, ia sudah merasakan sejumlah manfaat dari olahraga ini. “Yang didapatkan mungkin postur tubuh jadi lebih tegak aja sih dan jadi lebih rileks,” ungkap Chintya.
Chintya Gabriella bukan hanya sekadar mencoba untuk sehat, namun ia juga berharap pengalaman positifnya dalam berlatih pilates dapat menginspirasi banyak orang untuk menemukan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Ia menekankan pentingnya menemukan aktivitas fisik yang dapat mendorong keseimbangan antara tubuh dan pikiran.
Mencermati tren kebugaran saat ini, pilates semakin populer di kalangan masyarakat, terutama di kalangan selebritas. Para praktisi pilates mengaku bahwa olahraga ini tidak hanya meningkatkan kekuatan fisik, tetapi juga memberi dampak positif terhadap kesehatan mental. Berikut beberapa manfaat pilates yang dapat menjadi pertimbangan bagi mereka yang ingin mencoba:
- Meningkatkan Kelenturan: Gerakan pilates dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, yang sangat penting untuk mencegah cedera.
- Memperbaiki Postur Tubuh: Pelatihan pilates melatih tubuh untuk mendukung tulang belakang dalam posisi yang tepat, sehingga postur tubuh menjadi lebih baik.
- Meningkatkan Kesehatan Mental: Pilates membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus, yang sangat bermanfaat bagi individu dengan kehidupan yang penuh tekanan.
- Membentuk Otot Tanpa Menambah Volume: Pilates sangat efektif untuk menguatkan otot tanpa membuatnya terlihat besar, ideal bagi mereka yang ingin tampil ramping.
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Melalui berbagai teknik yang diajarkan dalam pilates, keseimbangan dan koordinasi tubuh akan semakin terlatih.
Chintya berencana untuk terus berlatih pilates dan mengeksplorasi gerakan-gerakan baru yang lebih menantang. Langkah ini menunjukkan komitmennya untuk menjaga kesehatan fisik dan mental sambil menjalani karier sebagai artis. Dengan pengalaman pilatesnya, ia berharap dapat memberikan motivasi bagi banyak orang untuk lebih aktif dan sehat dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Melihat betapa pentingnya kegiatan fisik bagi kesejahteraan, semoga lebih banyak orang terinspirasi untuk menemukan olahraga yang sesuai dengan diri mereka, sama seperti yang dilakukan oleh Chintya Gabriella.
