Berusia 68, Pria Ini Buktikan Sakit Diabetes Tak Selamanya!

Bharat Shah, seorang pria berusia 68 tahun, telah membuktikan bahwa penderita diabetes tidak harus bergantung pada obat-obatan seumur hidup. Melalui perubahan gaya hidup yang signifikan, pensiunan ini berhasil mengatasi diabetes tipe 2 yang dideritanya selama bertahun-tahun dan menurunkan berat badannya hingga 11 kilogram. Momen perubahan ini tidak hanya menginspirasi dirinya, tetapi juga keluarganya untuk mengadopsi pola hidup sehat.

Kisah keberhasilan Bharat dimulai ketika ia menyadari bahwa dosis obat diabetes yang harus dikonsumsinya semakin meningkat. Ketergantungan pada obat untuk diabetes dan tekanan darah tinggi membuatnya merasa lelah dan ingin mencari solusi alternatif. “Dosis obat diabetes saya meningkat, dan saya harus mulai minum obat untuk tekanan darah,” ungkapnya. Kelelahan tersebut menjadi titik balik bagi Bharat untuk berubah.

Dalam pencarian solusi, Bharat memberi diri waktu enam bulan untuk melihat perubahan dalam kondisi kesehatannya. Ia memutuskan untuk mengikuti pendekatan yang lebih alami dan mengurangi ketergantungannya pada obat. Salah satu langkah awal yang diambilnya adalah secara drastis mengubah pola makannya dengan menerapkan diet rendah karbohidrat. Dalam tiga bulan pertama, ia membatasi asupan karbohidrat hingga 20 gram per hari.

Berikut ini adalah langkah-langkah yang diambil Bharat dalam perubahannya:

1. Diet Rendah Karbohidrat: Mengurangi konsumsi karbohidrat membantu Bharat untuk merasakan hasil positif. Penurunan berat badan yang signifikan berhasil dicapai, dan ia mampu menghentikan pengobatan untuk diabetes serta tekanan darah tinggi.

2. Rutinitas Olahraga: Olahraga juga menjadi bagian penting dari perjalanan kesehatan Bharat. Ia berlatih yoga selama satu jam tiga kali seminggu dan berjalan kaki selama 35 menit setiap pagi. Kombinasi pola makan dan olahraga ini mendorong perubahan yang tampak.

3. Pengukuran Kesehatan: Setelah melakukan perubahan selama enam bulan, kadar HbA1C Bharat turun dari 6,6 menjadi 5,6, menunjukkan berhasilnya pembalikan diabetes. Selain itu, tekanan darahnya stabil tanpa bantuan obat-obatan.

Perubahan yang dilakukan Bharat membuatnya merasa lebih sehat, bugar, bahkan lebih muda dari usia sebenarnya. “Saya merasa lebih sehat, bugar, bahkan lebih muda dari usia saya,” katanya dengan senyum bangga. Keberhasilannya tidak hanya berdampak positif padanya, tetapi juga menginspirasi keluarganya. Istri dan putrinya pun mengikuti jejak sehat yang telah ditentukannya.

Kisah Bharat Shah ini memberikan harapan baru bagi banyak orang yang menderita diabetes tipe 2. Dengan pola hidup yang tepat, penderita diabetes dapat mengubah hidup mereka tanpa bergantung secara terus-menerus pada obat-obatan. Kesuksesan Bharat menjadi contoh nyata bahwa dengan ketekunan, pendidikan tentang nutrisi, dan olahraga, seseorang bisa mengendalikan kondisi kesehatan mereka.

Dengan demikian, pengalaman pria berusia 68 tahun ini membantah mitos yang selama ini berkembang di masyarakat bahwa diabetes harus seumur hidup diobati dengan obat. Hal ini menunjukkan bahwa dengan keputusan yang tepat, disiplin, dan dukungan, perubahan yang positif dalam kualitas hidup dapat tercapai.